Perfection sans Faim

Le regime Atkins

Là, il est recommandé d'éliminer totalement pendant plusieurs jours les hydrates de carbones (sucres) ou glucides.

 

 Les aliments incriminés sont le pain, les biscottes, les pâtes, le riz, la banane, les confiseries, le chocolat et tout ce qui est sucré.

 


Ainsi la privation est peu importante et une vie sociale est possible : c'est un sérieux avantage.

 


Le désavantage est le danger à prolonger ce régime. Car le principal rôle des hydrates de carbone est de fournir à l'organisme l'énergie nécessaire à son fonctionnement.

 

 Notre besoin en glucide se monte à 200 grammes par jour.

 


Aussi, pour les gens comme moi, qui mangent peu de pain et de sucrerie, il n'est pas très efficace.

 



15/12/2009
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