Ce que je mange
Voici une journee type dans la vie d'Honey :P
1er repas ; Un petit bol de fraises et 1 petit bol de gruau. 1/2 tasse chaque.1 cafe noir.
collation apres l'entrainement ; un shake. 1 tasse de lait et 1/2 tasse de fruits.
2eme repas ; 1 grande salade verte avec concombre et tomates et/ou autres. 1 tasse et 1 tasse de soupe poulet et nouilles.1 the vert.
3eme repas ; 1 poitrine de poulet ( grosseur d'un paquet de carte ) et 1/2 tasse de brocoli et 1/2 tasse de carottes.1 the vert.
Si j'ai une fringale en soiree je mnage une assiette de crudites.Je bois 2 ou 3 litres d'eau par jour.
Vous pouvez remplacer les fruits,les legumes et la viande a touts les jours. Tant et aussi longtemps que vous respectez la quantite et le groupe alimentaire cites. Par exemple on peut remplacer la poitrine de poulet par un filet de poisson en autant qu'il est de la grosseur d'un paquet de carte. Vous comprenez le principe.
Qu'en pensez vous ?