Envie de sucre ?
Le sucre est très calorique (4 calories par gramme) lors des régimes, il ne faut pas en abuser.
Servez-vous un citron pressé ou un yaourt maigre sucré à l'aspartame ou mieux, au miel.
Plutôt que d'utiliser des succédanés de sucre, préférez les sucres basse calorie (vrai sucre et succédanés mélangés).
Sucez un bonbon sans sucre. Chewing-gum sans sucre.
Mangez quelques raisins secs ou amandes grillees … mais pas tout le sachet !
Mangez un fruit, leur forte concentration de glucides vous aideras a tenir le coup et a vous sentir energique pour quelques heures.
Buvez un Coca Light ! Les bulles vont vous faire sentir pleine loll Ca marche tres bien !