Le regime du temps des fetes
Vous avez 3 options en fait.
1- Vous vous privez et ne profitez de rien.
2- Vous vous laissez aller a la decadence et engraissez de 5 kilos.
3- Vous adoptez mon regime plaisir et minceur !
La 3eme option est la meilleure pour etre saine. Le bien etre mental est aussi important que le bien etre physique. Il est permis de s'offrir quelques gateries a l'occasion. Qui peut resister a touts ces petits plats du temps des fetes ?
Il consiste a manger de tout mais en petite quantite.
Les petites bouchees servies avant le repas, on en prend seulement 1 de chaque ou 2-3 de nos preferes. Limitez vous a 3 bouchees. Ces petits peches contiennent beaucoup de calories car elles contiennent souvent beaucoup de beurre et de fromage.Beaucoup de corps gras bref.
Au repas, ne vous privez pas de la viande, les proteines sont importantes et la dinde est tres peu calorique. Il y aurait en plus des proprietes qui stimuleraient l'intelligence chez les humains ... A voir.
Les pommes de terre en puree, 1 louche ou 1 grosse cuiller comme nous disons au Quebec est bien assez.
Ne vous privez pas des asperges, brocoli, carottes, celeri et touts autres legumes ou fruits. Les calories negatives ne peuvent pas nous faire engraisser. Les pommes de terre non plus mais elles sont plus lourdes sur l'estomac.
On economise sur les sauces, les vinaigrettes, le beurre et autres.
Pour le dessert ? On mange 1 morceau d'un seul dessert. Buche de Noel, Tarte au citron, Biscuits ? A vous de choisir mais limitez vous !
De grace ne grignotter pas toute la soiree des croustilles et des arrachides enrobbees de chocolat... C'est a cause de tout le grignottage qu'il est si facile de gagner des kilos.
En fait le mot d'ordre est controle. Il est possible de manger avec plaisir sans engraisser. Profiter du temps des fetes de maniere intelligence =)